FUEGO • FLORAL

  Mientras lees este texto te invito a que dirijas la atención en todo momento a tu respiración, cómo ingresa el aire, cual es su recorrido, hacia dónde se dirige y de qué manera se retira. Se nos ha dado la capacidad de respirar involuntariamente y hemos olvidado la importancia de prestar nuestro interés a esta acción primordial.   La respiración consciente es una práctica fundamental para llevar una vida saludable física, mental, anímica y espiritualmente agradable; con ella tenemos la posibilidad de reducir el estrés y las dolencias, entre muchísimos otros beneficios que podrás ir descubriendo. Lo mejor de esta experiencia, es que puede hacerse en cualquier momento del día y en casi cualquier posición, al despertar, ir al baño, tomar una ducha, cocinar, caminar, ir de compras, leyendo, haciendo ejercicio, teniendo relaciones sexuales o cuando se nos ocurra.   Para comenzar debemos dar cuenta de las tres formas de respiración y sus diferencias....